Smoothie med kullsyre!

Herlig med litt varme i disse dager. Her har dere em god smoothie som kan erstatte en måltid eller som et mellommåltid i varmen.

Du trenger:

400 g frosne bringebær eller jordbær (anbefaler en type bær for sakens skyld)

1 banan

3 dl kullsyrevann eller vann

4 ss yoghurt (vanilje eller naturell)

1 neve spinat eller grønnkål

1 cm fersk ingefær (kan sløyfes )

 

Bland alt i en blender .Reguler med vann om man ønsker den tynnere

 

Andre tips:

  • ha i 2 bananer om du ønsker den søtere
  • ha i et rått egg om du ønsker den mer næringsrik
  • ha i 3 ss havregryn

 

 

 

 

Epost-adressen din vil ikke bli publisert. Påkrevde felter er merket *

*

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.